TikTok-model onthult vier uur durende trainingsroutine die haar helpt om te scheuren

0
13


Een rijzende modester heeft haar waanzinnige trainingsplan gedeeld, waardoor ze het grootste deel van haar dag in de sportschool doorbrengt.

Beca Michie, een model uit New York City, heeft meer dan 90.000 volgers op haar TikTok en heeft een video gepost met een inspannende training van meerdere uren die ze gebruikt om haar buikspieren aan te scherpen.

Het plaatsen van fitnessvideo’s op TikTok is een groeiende trend geworden en er is nu een overvloed aan influencers die video’s aanbieden, variërend van fitnessroutines tot tips voor gezonde voeding.

Wat houdt het trainingsplan van Michie in?

In een van haar recente TikToks geeft Michie haar kijkers inzicht in een van haar standaard workouts.

Zoals gedetailleerd door de Dagelijkse mailbegint de ster van de sociale media met wandelen of joggen in ‘conversatietempo’ om op te warmen, voordat hij overgaat op een hellingwandeling.

Michie stelt de snelheid in op 2,5 en de helling op 4,5, voordat hij de laatste na 30 minuten naar vijf verhoogt.

Meestal duurt de wandeling een uur en dan is het tijd om over te gaan naar kernoefeningen.

Aanvankelijk doet Michie een minuut lang voor-, linker- en zijplanken, gevolgd door 40 crunches, teenaanrakingen en schouderklopjes.

Beca Michie, TikTok-influencer

Alsof dat nog niet genoeg was, voltooit de fashionista 30 Russische wendingen en nog een set planken gedurende 60 seconden elk.

Om de training af te sluiten, loopt Michie vervolgens drie kilometer naar huis.

Michie heeft nooit precies aangegeven hoe lang haar trainingen duren, maar haar kijkers hebben afgeleid dat het minimaal een paar uur moet zijn.

‘Ja, een training van vijf uur? Dat is een nee van mij”, zei een TikTok-gebruiker.

“Dat wordt vier uur”, benadrukte een ander.

Beca Michie TikTok

Wie zijn de grootste fitness-influencers op TikTok?

Michie is niet de enige TikTok-ster die trainingstips deelt.

We hebben negen fitness-influencers uitgekozen die het op dit moment in hun vakgebied verpletteren.

Deze omvatten de 20-jarige Demi Bagby, die momenteel meer dan 14 miljoen volgers op TikTok heeft.

Bagby is een CrossFit-atleet en bodybuilder, wiens video’s meerdere clips bevatten van haar die trainingen doet op openbare plaatsen.

Evenzo is Antonie Lockhorst een online coach, die video’s plaatst van zijn dagelijks leven en trainingsregime.

Demi Bagby TikTok

Lockhorst is geboren in Nederland en heeft in het verleden fitnessmodellering gedaan. Hij heeft momenteel meer dan 75 miljoen likes op TikTok.

Jennifer Tavernier is een andere populaire influencer, met meer dan een miljoen TikTok-volgers.

Tavernier staat bekend om het plaatsen van trainingsvideo’s naast haar dochter, hoewel ze ook regelmatig trainingsclips plaatst.

U vindt alle van de nieuwste lifestyle nieuws en geruchten hier.

QUIZ: Hoe goed herinner jij je deze iconische Britse sportmomenten

Nieuws nu – Sportnieuws



LAAT EEN REACTIE ACHTER

Vul alstublieft uw commentaar in!
Vul hier uw naam in